קטגוריה תזונה לתינוקות

6 הרגלי אכילה בריאים לילדים בגיל בית הספר
תזונה לתינוקות

6 הרגלי אכילה בריאים לילדים בגיל בית הספר

כדי להגיע למצב בריאותי אופטימלי חשוב שהרגלי החיים יהיו בריאים. תזונה מאוזנת בשלב הלימודים, מגיל 6 עד 12, היא חלק חיוני בכדי להשיג זאת וגם להתפתחות הילד. מהם אותם הרגלי אכילה בריאים לילדים בגיל בית הספר שהם חיוניים וזה ישפיע על ביצועיהם בבית הספר?

קרא עוד

תזונה לתינוקות

15 מומחים להזנת תינוקות שעליכם לעקוב אחריהם ברשתות החברתיות

טכנולוגיות חדשות העניקו לנו גישה למידע נוסף בנושאי בריאות ומזון. ישנם עשרות, מאות ואלפי דפי אינטרנט או חשבונות טוויטר, פייסבוק או אינסטגרם שנותנים עצות כיצד לדאוג לעצמך ואיך להכין מתכונים בריאים ובריאים למשפחה. עם כל כך הרבה מידע, אנו נמצאים בסכנה ליפול למלכודת של תזונאים או תזונאים שקריים.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

האכלת תינוקות

תזונה טובה חיונית לילד להתבגר בריא וחזק. אכילה טובה משפיעה לא רק על צמיחתם הגופנית, אלא גם על התפתחותם האינטלקטואלית. האכלה נכונה של הילד במהלך שנות חייו הראשונות יכולה להשפיע לטובה על בריאותו, כמו גם על יכולתו ללמוד, לתקשר עם אחרים, לחשוב ולהתגבר, להתחבר, להסתגל לסביבות ואנשים חדשים ובעיקר בתפקודם בבית הספר.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

5 סיבות מדוע אין לכפות על ילדים לאכול

הצרכים התזונתיים של כל אדם, ללא קשר לגיל, הם שונים, ולכן צריכתם צריכה להיות גם כן. לא ניתן לקבוע צריכות אלו לפי גיל ומין, מכיוון שלמרות שצריכי הבסיס יכולים להיחשב דומים יחסית - כל עוד המשקל והגובה היו - ילדים אינם כולם פעילים באותה מידה, ולכן הם לא צריכים לאכול מה אותו.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

האופנה המסוכנת של מתן גומי תוספי ויטמינים לילדים

השימוש בתוספי ויטמין ללא ייעוץ רפואי הוא התווית לחלוטין. בנוסף, במקרה של ילדים זה לא יתרון אלא להפך, זה יכול להיות פרודוקטיבי. גלה את האופנה המסוכנת של מתן גומי תוספי ויטמינים לילדים שצומחת במדינות רבות בחודשים האחרונים.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

תקציב של אכילה בריאה לילדים

בריאותם ורווחתם של ילדים תלויים במזון. על הורים ומחנכים להעביר לילד את הרעיון שמזון לא משחק כי הבריאות שלנו תלויה בו ועלינו לתת לאוכל את החשיבות המגיעה לו. המשמעות היא לקחת הפסקה ביום לשבת ליד השולחן ולקחת את מרכז הבמה כסועדים מול האוכל שעומד לרשותנו.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

ארוחת בוקר שונה לכל יום

למרות שתזונאים ותקנות אכילה טובה ממשיכות לחזור על כך שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, רבים מאיתנו לא נותנים לה את החשיבות הפחות טובה. שעון המעורר מצלצל ובין המקלחת, מתלבש וממהר, אנחנו תמיד אוכלים את אותה ארוחת הבוקר. הדבר הרע באי לאכול ארוחת בוקר כמו שצריך זה שהילדים שלנו בסופו של דבר הולכים בעקבות הקצב שלנו.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

ארוחת בוקר לילדים

ארוחת הבוקר לילדים צריכה להיות הארוחה החשובה ביותר ביום. ארוחת בוקר מאוזנת לילדים מורכבת מחלב, פירות או מיץ ופחמימות. על פי נתונים של משרד הבריאות והצריכה הספרדי, רק 7.5 אחוז מהילדים הספרדים אוכלים נכון את ארוחת הבוקר.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

גלה אילו יוגורטים הם הבריאים ביותר לילדים בתזונה היומית שלהם

יוגורטים נחשבים למזונות על במהלך ילדותם ובגיל ההתבגרות, על אחת כמה וכמה מהחלב ממנו הם מגיעים, בעיקר מכיוון שהם קלים יותר לעיכול מזה. אך מכיוון שאנחנו יודעים שלא לכל אלה שקיימים בשוק יש אותו הרכב - חלקם עשויים להכיל יותר סוכר מאשר משקה קל - אנו הולכים לנסות למצוא את היוגורטים הבריאים ביותר לילדים.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

החשיבות והיתרונות של חינוך חך הילדים

כשם שאנחנו מחנכים את ילדינו לערכים כמו כבוד, שוויון או סולידריות, מדוע איננו עושים את אותו הדבר עם אוכל? היום אנו רוצים לדבר איתך על חשיבות חינוך החיך של ילדים בכדי להחדיר בהם הרגלי אכילה טובים וכי הם אוכלים בריאים ובריאים. ילדים באים במגע עם טעמים בשלב העובר שלהם, במהלך ההיריון.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

15 המיתוסים השקריים הנפוצים ביותר בנושא האכלת תינוקות

צריכת חלב לא מחמירה את הצטננותה, וגם מיץ תפוזים אינו מהווה תחליף לפיסת פרי. אלה רק חלק מהמיתוסים על הזנת תינוקות שמסתובבים סביבם. היום אנו מוכנים לשפוך מעט אור על האישורים & 34; ולאשר אחת ולתמיד מה נכון ומה מתיחה.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

הסכנה בהפיכת אוכל לתגמול או לעונש לילדים

אוכל יכול להיות נושא לדיון מתמשך עבור משפחות רבות בכל פעם שהם יושבים סביב השולחן. כשילד שלא רוצה לאכול או לוקח זמן רב לאכול אוכלים מסוימים נוגע, הורים לפעמים מתייאשים ועושים את הטעות הגדולה בהפיכת האוכל לתגמול או לעונש.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

איך להתרגל לילדים לאכול ירקות ופירות

התרגלות ילדים לטעם הירקות מהווה אתגר עבור משפחות רבות. אבל איך עלינו לעשות זאת? האם זה טוב להסוות ירקות לילדים או שמא עליהם להציע להם טריים כדי שיתרגלו לטעם שלהם? בסרטון זה, הרופאה לפסיכולוגיה, סילביה אלאווה, עונה על שאלותינו ומציעה לנו כמה טיפים להפוך את הירקות לאטרקטיביים יותר. לילדים.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

איך לגרום לילדים לאכול הכל

אם ילדכם מדאיג אתכם בזמן הארוחה, מסרב לנסות אוכלים חדשים ואתם חושבים שלא תוכלו לשנות את הגישה שלהם לאוכל, בסרטון זה הפסיכולוגית סילביה אלבה מציעה לנו כמה מפתחות כך שילדכם יאכל הכל תזונה בריאה ומאוזנת חיונית להתפתחותם ולגדילתם של ילדים, אך כיצד הורים יכולים לגרום לילדיהם לאכול הכל?
קרא עוד
תזונה לתינוקות

מדוע עלינו ללמד ילדים לבשל בבית ולאכול כמשפחה

לתרבות הים תיכונית אחד מעמודי התווך החשובים ביותר במטבח ובמעשה הבישול. לרוע המזל, חוסר הזמן בחייהם העמוסים של מבוגרים מהווה את אחד הקשיים המשפיעים ביותר על השינוי השלילי בהרגלי האכילה בספרד. עם זאת, בישול בבית ואכילה כמשפחה הם מסורות שאסור לנו להפסיד מסיבות רבות.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

ילדים שאוכלים זבל אוכלים ציונים גרועים יותר

סיבה נוספת לא להציע לילד מזון מהיר או מזון מהיר: ילדים שאוכלים זבל אוכלים ציונים גרועים יותר. ואנחנו לא אומרים את זה, כך נכתב במחקר שנערך באוניברסיטת אוהיו שנערך בפני תלמידים בכיתה ה 'ושמינית, שכבר לומדים מקצועות כמו שפה, מתמטיקה ומדעים.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

מזונות שיעזרו לילדכם לישון טוב יותר

למרות שתזונה בריאה ומאוזנת צריכה להיות זו הבסיסית בילדות כדי להימנע מבעיות בריאות עכשוויות ועתידיות וכדי לשמור על השמנת יתר על המפרץ, דיאטה זו יכולה להיות גם בעלת ברית לשליטה במצבי לחץ, שינויי מצב רוח ואפילו להשיג דפוס מנוחה המתאים לגיל הילד.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

כיצד לפרש תוויות מזון לתינוקות

התוויות שאנו מוצאים על אוכל לתינוקות מכילות מידע מעניין להפליא שיכול לעזור לנו להחליט אם אנו רוצים לשלב אותו בתזונה של הקטנטנים שלנו ואיך לעשות זאת. היום אנו רוצים לעזור לך לפרש את התוויות של אוכל לתינוקות, כדי שתדע מה אתה נותן לילדך.
קרא עוד
תזונה לתינוקות

טבלה של מזונות התינוקות המתוקים ביותר בשוק

אנו ההורים מנהלים מלחמה רציפה עם ילדינו סביב אוכל. הסיבה? הסוכר המשמח, שנמצא במזונות רבים יותר ממה שאנחנו חושבים ובכמויות מוגזמות. אם גם אתם נמצאים בשלב של חיפוש אחר דרכים להפחתת צריכת הסוכר בתזונה המשפחתית, בפעם הבאה שתעבורו לקניות, קחו איתכם טבלה זו של מזון לתינוקות מסוכרים יותר.
קרא עוד