קטגוריה דיאטות - תפריטים

8 המזונות המסוכנים אם הינך בהריון ואוכלים הרחק מהבית
דיאטות - תפריטים

8 המזונות המסוכנים אם הינך בהריון ואוכלים הרחק מהבית

הריון הוא אותו שלב נפלא שכל אישה חיה בהתלהבות וציפייה, אך גם רגע בחיים בו יש לדאוג להיבטים כמו תזונה. בבית, האישה ההרה יכולה לשלוט במה שהיא אוכלת והכי חשוב, איך היא אוכלת את זה, כלומר איך להכין את זה. זה לא קורה כשאתה הולך למסעדה.

קרא עוד

דיאטות - תפריטים

פגופגיה או רצון בלתי נשלט לאכול קרח בהריון

במהלך ההיריון אישה חווה שינויים בגופה הגורמים לה לשנוא מאכלים מסוימים או אפילו להזדקק לאחרים. זהו המקרה של פגופגיה, או הרצון הבלתי נשלט לאכול קרח בהריון, נושא שלא ידוע על ידי רבים, אך חשוב מאוד לדעת עליו, מכיוון שהוא יכול להתרחש במהלך ההיריון ולהביא להשלכות פתולוגיות המשפיעות על התפתחות ו התפתחותו של זה, ולכן, התינוק.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

תאריכי אכילה עוזרים לנשים בהריון לידה טובה יותר

מה שאישה בהריון לא חולמת לבלות בשעה קצרה & 39; בזמן הלידה ולהתאושש ללא סיבוכים לאחר הלידה? אין לנו נוסחת קסם, אבל אנחנו הולכים לספר לכם סוד: אכילת תמרים עוזרת לקבל משלוח טוב. וזה שמחקרים מסוימים מצאו קשר בין צריכת תמרים (6 פירות ביום), בשבועות האחרונים של ההיריון לבין הפחתת הצורך במכשירים או השראה בלידה, עם עלייה במספר הלידות הטבעיות הספונטניות. בקרב צרכני התאריך.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

הדג המסוכן ביותר לנשים ותינוקות בהריון

במהלך ההריון האישה צריכה וצריכה לאכול דגים מכיוון שמדובר במזון שדרכו האישה ההרה מבטיחה צריכת ויטמינים ומינרלים כמו אומגה 3. עם זאת, לא סתם כל סוג של דגים תקף, מכיוון שיש המסווג כדג המסוכן ביותר לנשים ותינוקות במהלך ההיריון.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

הקשר בין אוטיזם ותוספי ויטמינים בהריון

במהלך ההיריון, על האישה לדאוג היטב לתזונה שלה, מכיוון שהיא חיונית להתפתחותה האופטימלית ולבריאות התינוק. נכון לשעה זו הצרכים התזונתיים גדולים יותר, בנוסף לבקרה ופיקוח על מה שאוכלים, מומלץ לפעמים צריכת ויטמינים נוספים.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

איך לקחת חומצה פולית במהלך ההריון בצורה פשוטה וטעימה

אם אתם חושבים להיכנס להריון, כנראה שהתחלתם לקחת חומצה פולית וכך גם אם אתם כבר (אגב, מזל טוב!). צריכת חומצה פולית לפני ההריון ובמהלכו חשובה מאוד מכיוון שהיא מסייעת לתינוק להתפתח בצורה נכונה.גניקולוגים ומיילדות רבות רושמות תוספי ויטמין לנשים בהריון כדי לחזק את צריכת החומצה הפולית, בנוסף לייעוץ לתזונה בריאה ו מאוזן בו שפע ברוקולי, עגבניות, ירקות עליים ירוקים וגזר.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

מזונות מפתח שנשים הרות צריכות לאכול שבוע אחר שבוע

הריון הוא אחד הרגעים שבהם קל יותר לשנות את התזונה שלך, לקראת תזונה בריאה ומאוזנת יותר, שכן מבחינה פסיכולוגית האישה רוצה לעשות את הטוב ביותר עבור התינוק העתידי שלה, וזה מתחיל בתזונה שמבטיחה את צמיחתה פיתוח אופטימלי. למרות שתמיד יש לבחור מזונות בריאים ומגוונים, תוך ניתוח התפתחות העובר שבוע אחר שבוע, אנו יכולים לרשום כמה מזונות עיקריים שנשים צריכות לאכול במהלך ההיריון שבוע אחר שבוע ואסור לפספס מהתזונה של האישה מאז הבדיקה. הופך לחיובי.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

השמנת יתר, בן זוג רע בהריון

השמנת יתר היא נטל כבד המשפיע לרעה על ההיריון. מספר מחקרים הראו כי השמנת יתר משפיעה לרעה על פוריות האישה, עד כדי כך שלנשים שמנות מתקשות יותר להיכנס להריון, אך בנוסף, מחקר שנערך לאחרונה הראה כי בקרת משקל חשובה מאוד ב השלבים המוקדמים של ההיריון.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

איך אישה בהריון צריכה לאכול

בטח שמעת פעם על: & 39; בהריון אתה צריך לאכול לשניים & 39 ;. אם ניקח בחשבון את הגודל והתכונות של שני הגיבורים בהריון, זה נכון, אבל במציאות זה לא, אם נכפיל את צריכת המזון שלנו. האם אישה בוגרת צריכה לאכול את אותן הקלוריות כמו עובר זעיר?
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

מתכונים לתפריט המלא של נשים הרות

אוכל תמיד חשוב מאוד, אך בהריון הוא חיוני להתפתחות התינוק, ולכן עליכם להקפיד על זהירות מה שאתם אוכלים. עדיף לארגן תפריט שלם עם חלק מהמתכונים הללו. ארגון התזונה הוא המפתח במהלך ההיריון, כאשר העובר זקוק לחומרים מזינים שונים שיש לשלבם, תלוי בחודש.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

כאשר ויטמין A בהריון יכול להיות מסוכן לתינוק

במהלך ההריון על האישה לדאוג לתזונה שלה להיריון נכון ולהתפתחות מיטבית של התינוק. כדי להימנע ממומים אפשריים, בשלב זה מומלץ לצרוך תוספת של כמה ויטמינים באמצעות תוספי מזון. אבל בל טועה, יש כאלה שלוקחים עודפים יכולים להיות מסוכנים.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

8 המזונות המסוכנים אם הינך בהריון ואוכלים הרחק מהבית

הריון הוא אותו שלב נפלא שכל אישה חיה בהתלהבות וציפייה, אך גם רגע בחיים בו יש לדאוג להיבטים כמו תזונה. בבית, האישה ההרה יכולה לשלוט במה שהיא אוכלת והכי חשוב, איך היא אוכלת את זה, כלומר איך להכין את זה. זה לא קורה כשאתה הולך למסעדה.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

הירקות המומלצים ביותר לנשים במהלך ההיריון

העובדה לראות חיובי בבדיקת ההריון מניחה, בהרבה מקרים, שינוי בהרגלי האכילה - לטובה אצל האישה. למרות שהטרימסטר הראשון, במיוחד אם אתה סובל מבחילות והקאות בלתי פוסקות, אולי אינו המתאים ביותר לאמץ תזונה בריאה ומאוזנת יותר, הטרימסטר השני מגיע במהרה, שם האישה מרגישה מלאה ומלאת אנרגיה, זמן אידיאלי ל כוללים מזונות המבטיחים תזונה טובה לאם ולתינוק כאחד.
קרא עוד
דיאטות - תפריטים

מהפכה בדרך של נטילת חומצה פולית ויוד אצל נשים הרות

הריון הוא רגע בחייה של אישה ליהנות, להרגיש, ליהנות, לשמח את עצמה ... זו חוויה ייחודית ומיוחדת, שיש לסחוט אותה עד למקסימום מכיוון שהיא לעולם לא חוזרת שוב; יחד עם זאת, זו תקופה בה האישה ההרה צריכה לדאוג לעצמה, לפנק את עצמה ולעיין בכמה הרגלים יומיומיים בכדי לקבל הריון ולידה ללא כל סוג של נסיגה ולתינוק להתפתחות נכונה.
קרא עוד